柏駅徒歩5分のヨガ教室
Yoga Kiranah (ヨガキラーナ)は、古典ヨガを基本にしたクラスの他に『BORN TO YOG』『アシュタンガヨーガ』など特化したクラスのあるヨガスタジオです。
初心者の方からヨガ経験者、またシニア世代と様々な年齢、分野で指導している講師が担当します。
柔軟性の向上や、腰痛・肩こり改善、ヨガを深めたい方など、ヨガを始める理由はそれぞれです。身体と心の健康と精神面の成長を目指します。
クラスの特徴
・ポールとピラティス
全身の筋肉を緩め（筋膜リリース）、伸ばして（ストレッチ）してから、美しい姿勢に必要な筋肉をピラティスベースでトレーニングしていきます。呼吸と合わせて動くことで筋出力を高め、代謝を上げていきます。
・ヨガ
呼吸と動きをあわせて動きます。参加者の身体の特徴にあわせて進めていきます。初めての方から経験者まで全ての方にご参加いただけます。ヨガの叡智と効能を体感してください。
・ヨガ 初心者クラス
基本のポースを呼吸、手、足、目線などわかりやすくゆっくりすすめます。初めてヨガをする方、お久しぶりに身体を動かす方におすすめです。
・アシュタンガヨーガ
アシュタンガ・ヴィンヤーサヨーガとは、均等な呼吸と動作を一致させ、決められた順番に従って、流れの中でポーズを行うのが特徴のヨガのメソッドです。
・やさしいヨーガ
ハタヨガをベースにしたクラス。呼吸法・太陽礼拝・ヨガの基本的なポーズ・リラクゼーションの流れの中でゆったりと自分と向き合うクラスです。
・タイ古式マッサージ
世界で一番気持ちいいといわれている「タイマッサージ」。指圧とストレッチを融合させた施術で自律神経のバランスを整え、免疫力や自然治癒能力を高める効果があります。
詳細情報
- 店名 ヨガキラーナ
- 住所 千葉県柏市あけぼの１丁目８−９長妻ビル101
- 価格 3,000円～
- 教室リンク ホームページ
