【柏市】身体と心の健康『ヨガキラーナ』

柏駅徒歩5分のヨガ教室

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  1. 教室からのご案内

  2. 詳細内容

教室からのご案内

Yoga Kiranah (ヨガキラーナ)は、古典ヨガを基本にしたクラスの他に『BORN TO YOG』『アシュタンガヨーガ』など特化したクラスのあるヨガスタジオです。

初心者の方からヨガ経験者、またシニア世代と様々な年齢、分野で指導している講師が担当します。

柔軟性の向上や、腰痛・肩こり改善、ヨガを深めたい方など、ヨガを始める理由はそれぞれです。身体と心の健康と精神面の成長を目指します。

クラスの特徴

ポールとピラティス
全身の筋肉を緩め(筋膜リリース)、伸ばして(ストレッチ)してから、美しい姿勢に必要な筋肉をピラティスベースでトレーニングしていきます。呼吸と合わせて動くことで筋出力を高め、代謝を上げていきます。

ヨガ
呼吸と動きをあわせて動きます。参加者の身体の特徴にあわせて進めていきます。初めての方から経験者まで全ての方にご参加いただけます。ヨガの叡智と効能を体感してください。

ヨガ 初心者クラス
基本のポースを呼吸、手、足、目線などわかりやすくゆっくりすすめます。初めてヨガをする方、お久しぶりに身体を動かす方におすすめです。

アシュタンガヨーガ
アシュタンガ・ヴィンヤーサヨーガとは、均等な呼吸と動作を一致させ、決められた順番に従って、流れの中でポーズを行うのが特徴のヨガのメソッドです。

やさしいヨーガ
ハタヨガをベースにしたクラス。呼吸法・太陽礼拝・ヨガの基本的なポーズ・リラクゼーションの流れの中でゆったりと自分と向き合うクラスです。

タイ古式マッサージ
世界で一番気持ちいいといわれている「タイマッサージ」。指圧とストレッチを融合させた施術で自律神経のバランスを整え、免疫力や自然治癒能力を高める効果があります。

詳細情報

  • 店名 ヨガキラーナ
  • 住所 千葉県柏市あけぼの1丁目8−9長妻ビル101
  • 価格 3,000円~
  • 教室リンク ホームページ

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